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怎样喝葡萄酒才健康?

  怎样喝葡萄酒才健康?

  不同的人根据时间、酒量、饮酒的方式也有所不同。

怎样喝葡萄酒才健康

  常规的饮酒规律如下:

  1、健康的酒量:医生与酿酒师建议葡萄酒的饮用量为男性每人每天300ml~400ml,女性每人每天200ml~300ml最为适合。

  2、健康的时间:喝酒的最佳时间是在晚上7点至9点半,这段时间人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性升高,精酒更容易被代谢掉。

  3、健康的方式:不要空腹喝酒,喝酒前,可以补充维生素C、维生素B,吃些甜食和蛋白质食物或喝些牛奶保护胃粘膜,如此能够缓解酒精对人体的伤害。

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